- Възглавницата и стареенето на кожата: Експертите отбелязват, че възглавницата може да погълне влага от тялото по време на сън, което води до изсушаване на кожата и поява на бръчки. Препоръчително е използването на копринени калъфи за възглавницата, които могат да помогнат да се запази влагата и еластичността на кожата.
- Смехът и бръчките: Гримасите, които правим, докато се смеем, могат да допринесат за появата на бръчки на лицето. Кожата губи еластичност с годините и не може да се върне „на място“ като в младостта.
- Климатикът и централното отопление: Сухият въздух, причинен от климатици и отоплителни уреди, може да изсуши кожата и да ускори появата на бръчки. Подходящата влажност и грижа за кожата могат да помогнат да се намали този ефект.
- Пиенето със сламки: Честото пиене чрез сламка може да допринесе за появата на бръчки около устните, поради движението на устните и мускулите по време на смучене.
- Гледането на телевизия: Дългото седене пред телевизора не само може да доведе до бездействие, но и до повишен риск от затлъстяване и поява на бръчки. Активния начин на живот и ограничаването на седенето пред екрана може да помогне за поддържане на младежката кожа.
- Задържане на яростта: Негативните емоции, като яростта, могат да имат вредни последици за здравето, включително ускоряване на процеса на стареене. Управлението на стреса и намирането на здравословни начини за изразяване на емоциите може да помогне за поддържане на младежката кожа.
- Консумацията на захар: Храните и напитките с високо съдържание на захар могат да повлияят на производството на колаген и еластин в кожата, което може да допринесе за появата на бръчки. Заместването на сладкия с продукти с по-нисък гликемичен индекс, като зърнени храни, може да помогне да се намали този ефект.
Следването на здравословен начин на живот, включващ редовно упражнение, здравословна диета и грижа за кожата, може да помогне за борба с признаците на стареене и запази кожата младежка и сияйна.
