Ново научно изследване, цитирано от репортаж на „Дойче веле“, открива, че дори малки количества редовна физическа активност могат да имат дългосрочни положителни ефекти върху различни части от мозъка, отговорни за ученето и паметта. Това разкритие се явява като нова мотивация за всички, които се готвят за изпити или имат нужда да подобрят своята учебна продуктивност.
Изглежда, че дори в моменти, когато ученето се възприема като пълен натиск върху времето, физическата активност е ключова за успешното усвояване на информация. Вместо да се счита за загуба на време, тренировката може да бъде ценен инструмент за подготовка за изпити.
Научните факти показват, че физическата активност помага за облекчаване на стреса, като регулира производството на хормона на стреса кортизол. Когато нивата на кортизол са високи, концентрацията и ефективността могат да се намалят. Упражненията играят ролята на ефективен метод за намаляване на този стрес, като стимулират производството на невротрансмитери или ендорфини, които повишават настроението и подобряват общото благополучие.
Тези открития ни напомнят, че здравословното тяло и ум са взаимно свързани и че инвестирането във време за физическа активност може да има дългосрочни положителни последици върху учебния успех и качеството на ученето.
