Наблюдението на птици може да бъде ключът за подобряване на психичното здраве и намаляване на стреса, показва скорошно изследване на учени от Държавния университет на Северна Каролина в САЩ. Изследването разкрива, че простото наблюдение на живота на птиците в продължение на 30 минути на ден значително подобрява психическото състояние на участниците.
Учените разделиха студентите на три групи – контролна група, група, която редовно се разхожда сред природата, и група, която наблюдава птици. След анализ на резултатите от експеримента се установи, че участниците, които отделят време за наблюдение на птиците, изпитват значително по-ниски нива на стрес и имат подобрено психическо благополучие.
„Наблюдението на птици е един от най-разпространените начини за взаимодействие с дивата природа, особено в градските условия. Това изследване отваря врати за разбиране на механизмите зад този ефект и за по-нататъшни изследвания в областта“, споделя Нилс Петерсън, един от авторите на изследването.
Следващите проучвания ще се фокусират върху разглеждането на конкретните механизми, чрез които наблюдението на птици помага на хората да се чувстват по-добре и как това може да се използва за смекчаване на негативните ефекти от стресови фактори.
