Според последните изследвания и експертни анализи, някои заместители на захарта, използвани широко в хранителната индустрия, може да представляват сериозна заплаха за здравето. Въпреки че са
Категория: Здраве
Когато избирате хляб за диабет, е важно да отдадете внимание на неговото съдържание на въглехидрати, мазнини и калории. Ето как може да избирате между различните видове хляб: Бял хляб: Съдържа 16.6 грама въглехидрати на порция от около 30 грама. Високият съдържанието на бързоразграждащи се въглехидрати може да доведе до бързо повишаване на кръвната захар. Пълнозърнест хляб: Има малко повече въглехидрати (17 грама), но предлага повече фибри и по-дълготрайно чувство на наситеност в сравнение с белия хляб. Семков хляб: Съдържа по-малко въглехидрати (2.6 грама), но внимавайте с общото количество мазнини. Ръжен хляб: Има по-ниско съдържание на въглехидрати (11.5 грама) и е добър избор за хора с диабет, тъй като има по-нисък гликемичен индекс. Чиабата: Има 12.4 грама въглехидрати и също предлага нисък гликемичен индекс, като така е подходяща опция за контрол на кръвната захар. При избора на хляб за диабет е добре да се предпочитат хлябове с по-нисък гликемичен индекс и по-високо съдържание на фибри, тъй като те помагат за по-стабилно ниво на кръвната захар. Също така е важно да се наблюдава общото потребление на въглехидрати през деня, за да се поддържа контрол върху кръвната захар.
Когато избирате хляб за диабет, е важно да отдадете внимание на неговото съдържание на въглехидрати, мазнини и калории. Ето как може да избирате между различните
Топлината и психичното здраве: Какво трябва да знаем?
С настъпването на летните месеци, въпросите около влиянието на високите температури върху нашето психично здраве се превръщат в актуална тема. Експертите предупреждават, че топлината може
Как да поддържаме киселинно-алкалния баланс в организма
Киселинно-алкалният баланс играе важна роля в оптималното функциониране на нашия организъм. Възможността да поддържаме правилното pH на кръвта (между 7,35 и 7,45) е критична за
Международен форум „Заедно срещу сколиозата“
На 29 юни Международният форум „Заедно срещу сколиозата“ ще отвори врати в Международното Висше Бизнес училище, обещавайки богата и пълна на вдъхновение програма за всички,
Откритие: Кафето може да намали риска от заболявания при заседнал начин на живот, показва изследване на университета Сучау
Научният екип от университета Сучау разкри впечатляващи резултати от своето последно изследване, което разглежда връзката между консумацията на кафе и здравословния риск при хора с
Историческа операция: Успешно премахнат най-големият тумор на щитовидната жлеза в Европа
Тази седмица в Румъния, в частна клиника, беше успешно опериран най-големият известен тумор на щитовидната жлеза в Европа. Пациентката, на 33 години, имаше тумор с
Доматеният сок – ключово оръжие за здравето на сърцето
Изследование, проведено от Медицинския и стоматологичен университет в Токио, Япония, разкрива нови перспективи за ползите от доматения сок за здравето на сърцето. Според сп. „Фууд
Базедова болест: Симптоми, диагноза и лечение
Базедова болест, известна също като болест на Грейвс, е автоимунно заболяване, което води до хипертиреоидизъм – състояние на повишена активност на щитовидната жлеза. Това е
Хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза може да затрудни забременяването
Много двойки, които се опитват да създадат потомство, могат да срещнат затруднения, свързани с хормонални проблеми на щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза произвежда твърде малко